练习健美操的初级阶段中，当有肌肉酸痛的反应时应立即停止锻炼。
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在健美锻炼中，肌肉酸痛是生理上的自然现象，也是乳酸在肌肉中产生的反映。
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“酸痛”和“疼痛”有很大的区别，酸痛只是乳酸堆积的反映，而“疼痛”则说明肌肉或某个部位已经受伤，必须立即（），一般要等到受伤部位完全恢复后，才能进行正常锻炼。
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健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。
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健美操每次锻炼后稍有疲劳和肌肉酸痛，但经过休息后身体很快能恢复。
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健美锻炼中每组练习次数与选用重量有关。
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简述健美操的锻炼价值。
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简述健美操的科学锻炼方法。
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简述健美操锻炼的环境卫生？
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