中长跑中的呼吸节奏可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼。

跑步时，呼吸应有节奏，必须采用两步一呼，两步一吸。

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运动中要合理控制呼吸，蛙泳是（）次划手1次呼吸，长跑是（）次单步一吸气，（）单步一呼气。

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经常参加长跑锻炼能提高人的耐力素质，长跑中掌握良好的呼吸节奏非常重要，长跑常用的呼吸节奏是（）

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长跑的呼吸节奏，在正常跑速时，一般采用：（）

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华尔兹舞步的后两步舞步是（）。

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扣球两步助跑起跳，最后一步用（）落地。

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两步助跑起跳，最后一步需用（）着地后再起跳。

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华尔兹步是由一步柔软步和两步（）组成。

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篮球急停有两步急停和跨步急停两种。

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