跑步时，呼吸应有节奏，必须采用两步一呼，两步一吸。

中长跑中的呼吸节奏可采用两步一吸、两步一呼或三步一吸、三步一呼。

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长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）.

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长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是（）。

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长跑的呼吸节奏，在正常跑速时，一般采用：（）

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球近时采用跨步/垫步，球远时采用（）跑步接滑步等

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运动中要合理控制呼吸，蛙泳是（）次划手1次呼吸，长跑是（）次单步一吸气，（）单步一呼气。

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接发球时多采用交叉步，跑步移动取位。

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跑步时，若习惯于采用前脚掌着地姿势，应在平时加强（）力量训练。

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在练习自由泳的呼吸时，应当按照（）的节奏反复进行练习。

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