中脉在脊髓内，由脊柱尾部海底轮（会阴穴）直升至（）。

在中脉上共有七个轮，它们是海底轮、生殖轮、脐轮、心轮、喉轮、眉间轮、顶轮，均起于（）。

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根据瑜伽的学说人体是由四大元素组成。即：气（心轮）、火（脐轮）、水（生殖轮）、土（海底轮）。

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海底轮位于（）基座，是能量所在之处，昆达利尼蛇就是这能量的象征。

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人体内有无数的精细神经脉，其中最重要的有三条：中脉、左脉、右脉，（）尤其重要。

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什么是会阴内收？

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瑜伽中脉是什么？（）

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一条完整的检查点说明表由表头部分，检查点说明部分和表尾部分组成。

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瑜伽认为：人体有7万多条经脉，每条经脉都源于肚脐，其中有14条经脉非常重要，有三个最为重要，分别是中脉（Sushuma），左脉（Ida）、右脉（Pingla）。

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正确的坐姿应为双脚平放地面，保持脊柱自然伸展，双肩放松，自然下沉，胸廓稍稍打开，头部不要歪斜，保持腹部微微向内收缩。

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