A自开水
B淡盐水
C高渗盐水
D果汁
高温环境中运动时,排汗量急增,致使血液中电解质的浓度大大降低,若得不到及时补充;则可引起肌肉痉挛,称为热痉挛型中暑。
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运动后应及时进餐,以便及时补充营养。
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长时间运动应及时补水。补充水分的方法最好是少量多次。
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健美操锻炼前后20分钟避免进食,但要及时补充水分。
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低血糖症主要是缺糖,应及时补充葡萄糖
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低血糖症主要是缺糖,应及时补充葡萄糖
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补钙时应注意多晒太阳或者在补钙的同时补充适量的()
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在体育锻炼时,当感到口渴时再喝水,可以及时补充身体的需要。
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在体育锻炼之前的()分钟之内,喝一定的液体饮料,可以及时地补充身体的需要。
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