判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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在长时间运动中，特别是在夏天，及时补充水分是十分重要的。补充水分的方法最好是（），运动中每t5—20分钟饮水150毫升。这样既可及时保持体内水的平衡，又不增加心脏和胃的负担。
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高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。
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健美操锻炼中补充水分的方法最好是（）。
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运动中补水：饮水量以达到出汗量的（）为宜，运动前2h可补充（）ml液体， 运动中采用（）方式补水。饮料温度以（）为宜。
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由于运动时大量的出汗，因此应适当补充水分，以免慢性缺水，保证机体正常工作。
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运动补水的原则中运动后补充运动中的液体的丢失，运动中每丢失1公斤体重，补液（）。
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运动后应及时进餐，以便及时补充营养。
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长时间重复训练方法主要适用于（）条件下的运动技术、战术和素质的训练工作。
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如有需要，可在踏板操练习前半小时补充适量水分，最好是饮用（）
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