健身健美操是以健身、健美锻炼为主要目的特殊健身形式。

健身健美操的主要目的是锻炼身体、保持健康。

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根据健美操锻炼的目的和任务，可将其分为健身健美操和表演健美操两大类。

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健身健美操主要目的是锻炼身体、（）。按练习的形式可分为：徒手、垫上、轻器械、专门器械。

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健身健美锻炼切忌“三天打鱼、两天晒网”，要持之以恒。

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健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.

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健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。

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（）健身健美操的锻炼宗旨.

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简述健身健美操锻炼时的注意事项。

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坚持体育锻炼，能同时收到“健身、健心、健美”的效果。

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