整理活动是加速（），促进体力恢复的良好措施。

呼吸能够更好地促进运动表现，其促进作用是耐力、注意力、恢复体力。

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在准备活动或整理活动中，做肌肉静力牵张练习，可以消除肌肉痉挛，改善肌肉的血液循环，使僵硬的肌肉变软，减轻肌肉酸痛与疲劳，促进肌肉恢复正常，对恢复关节的正常活动范围和防止运动损伤的发生也有很好的作用。

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温水浴有助于血液循环并促进肌肉代谢产物的排除，能够促进疲劳消除和体力恢复。

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高度紧张的现代社会要求人们通过（）和（）来充分恢复体力脑力，这就促进了体育的（）趋势。

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酒可以加速代谢，促进损伤肌肉的恢复。

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准备活动的目的是为了提高（）兴奋性，加强各器官系统的活动，克服各种机能（），做整理性活动的目的是肢体更好地恢复。

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整理活动的主要目的是促进血液回流至心脏，以免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕和昏厥。

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整理活动的主要目的是促进血液回流至心脏，以避免血液过多分布在上肢和下肢而造成头晕和昏厥。

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体育课整理活动中，应可进行静力牵伸练习，以放松肌肉，加快体能恢复。

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