三级跳远第一跳的换步动作，做的过早或过晚都会影响第二跳的远度。

三级跳远第一跳是用左脚起跳，其三跳的落地脚分别是（）脚、（）脚和（）脚。

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三级跳远的三跳节奏不好，主要是第一跳过高或过远造成的。

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简析传球时伸手过早或过晚的原因。

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三级跳远的第一跳须用（）落地，第二跳须用（）落地。

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运动一般应在进餐后1.5至2.5小时进行，过早易造成消化系统的负担，过晚则易造成低血糖。

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左脚并换步第一步是：男士右脚前进，女士左脚后退。

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三级跳远中三次跳跃的水平速度，哪一跳最小（）？

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吸腿跳的动作方向有前、后两种。

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弓步跳的动作方向主要有（）、（）、（）三种。

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