填空题

整理运动又称(),对于健美锻炼很重要。正像热身运动中由安静状态转入工作状态一样,放松活动是由激烈的活动转入正常的(),也需要有一个过程。

正确答案

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答案解析

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  • 在健美锻炼中穿什么运动服,应是根据锻炼()进行选择。如天气很热,可以穿些简单的运动背心和短裤。如天气很冷,一定要保持体温,穿上运动外套和长裤。

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  • 对于现代人来说,参加健美锻炼不仅能弥补当今“运动缺乏症”的副产品“肌肉饥饿”给人们所造成的种种缺憾,而且还可以使相当多的人,及时地从()状态,回归到人类健康的状态。

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  • 在健身和健美运动中,对于同一肌肉的锻炼方法多样,但一般应遵循由易到难的原则,以下几组动作都是用来发展腹部肌肉,你认为由易到难正确的顺序是()

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  • 在健美操锻炼之前,首先进行()运动,才能进入正式锻炼内容。

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  • 健美运动是锻炼身体、()、发达肌肉、()、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。

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  • 健美运动锻炼常用蹲位有几种()

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  • 健美运动锻炼常用握位有几种()

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