前垫步中，后脚迅速向前，在后脚落地（）前脚向前蹬地移动。

一脚向前迈出，重心随之前移，另一脚稍抬起，然后落下，重心后移，前脚随之后撤落地，重心移至后脚。这个动作是（）。

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“踏步”落地时，由前脚掌过渡到后脚跟，两臂伸直前后自然摆动。

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在滑步侧踢中，后脚应从前脚的（）交叉后向前滑步。

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步法中，上步时，后脚蹬地发力，扭腰转胯，后脚沿（）向前迈步。

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搂膝拗步的动作要领是搂手不可直臂，推掌须经耳旁向前推出，上步时后脚不可拖地，支撑腿不可跪膝，弓步时前腿膝不可超过脚尖。

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武术中虚步，后脚外展45度，屈膝（），前脚提起前移一步，脚跟离地，脚面绷平，脚尖稍（），虚点地面，膝微屈，重心落于后腿上，两手叉腰，眼向前平视.

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篮球运动中，运球技术的（）技术是“在快速运球利用跨步急停法，迈出第一步的同时按拍球的上方，突降重心，急起时，后脚蹬地迅速起动，推拍球的后上方”。

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武术中弓步的要求与要点是前腿弓，后腿绷，挺胸，塌腰，沉髋，前脚尖同后脚跟成（）.

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滑步移动时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚碾地，前脚后撤，紧接滑步。这种动作方法叫（）

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