滑步移动时，用前脚掌内侧蹬地，加上腰部用力向后转动，同时后脚碾地，前脚后撤，紧接滑步。这种动作方法叫（）

前滑步动作要领是实战姿势开始，左脚蹬地，右脚向后退半步，落地时右脚掌着地，而后左脚向后跟半步

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滑步移动时，异侧脚向移动方向蹬地跨出，转移和控制身体重心，以便衔接奔跑或滑步动作。这个动作方法是（）

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后滑步是用前腿发力，身体向后移动.

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在推铅球滑步过程中，右腿蹬地后快速收小腿和左腿摆动后的积极下压是完成“超越器械”动作的关键。

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（）时脚尖要勾起，脚弓内侧朝前，力达脚掌。

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练习伦巴时，如果重心在右脚掌，（）脚趾内侧点地有压力感。

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支撑跳跃中，踏跳的基本技术是用前脚掌着板，着板时两脚应平行，相距约5cm。

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接发球时的移动步法一般采用并步和滑步。

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自然地形跑时要注意做好缓冲动作，用前脚掌先着地，后蹬程度和前摆高度要小一些。在森 林或灌木丛中跑时，要注意地形的变化，避开草丛中障碍物。跨越沟渠时，要注意做好落地 后的缓冲动作，上体前倾，防止后倒。

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