判断题
A对
B错
正确答案
答案解析
略
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半蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
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半蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌和臀大肌群。
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深蹲功效：发展（）肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
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深蹲功效：发展腿部肌肉力量，锻炼大腿股四头肌群和臀大肌群。
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俯卧挺身功效：发展腰背部肌肉群的力量，锻炼竖脊肌、骶棘肌、臀大肌和下背部肌肉。
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胸部肌群包括胸大肌、胸小肌、锁骨下肌和前锯肌。
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设计健美锻炼计划时，全身各部肌肉群锻炼的编排顺序，一般来讲（）（如胸大肌、背阔肌和臀肌、股四头肌）安排在前，上臂、前臂练习居中，小腿、踝和腹肌安排在后。对刚开始涉足健美锻炼的练习者来说，（）安排在前，下肢练习安排在后。
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腿部肌群主要是股四头肌、股二头肌和小腿三头肌组成。
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股四头肌位于（），由四个头即股直肌、股中肌、股外侧肌和股内侧肌组成。
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