运动量也称运动负荷，由强度、密度、时间、数量及运动项目的特点等因素构成。

儿童少年运动负荷的安排要合理，强度可以稍微（）些，密度（）一些，间歇次数（）一些，练习时间不宜（）。

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运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。

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运动处方锻炼主要是采用中、高等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动

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短时间大强度运动时的热能几乎全部由（）供给。

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短时间大强度运动时的热能，几乎全部由（）供给。

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短时间大强度运动时的热能，几乎全部由脂肪供给。

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运动强度是单位时间内的运动负荷。

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运动强度是单位时间内的运动负荷。

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运动负荷是指运动强度、运动时间和（）的总和。

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