跳绳测试过程中跳绳绊脚，不可继续进行测试。

跳绳测试时间为一分钟。

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跳绳测试时，动作规格没有要求，只要是正摇即可。

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跳绳项目主要目的是测试学生下肢爆发力和（）能力。

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简述怎样进行跳绳练习。

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下列何者为个人跳绳中的基本动作（）？

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在跳绳个人赛中，中断的时间及次数应（）

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跳绳教学中应注意的事项：跳绳的活动量比较大，教师应根据课的需要、学生的年龄特点和健康情况等对跳绳的次数、速度和持续跳绳的时间等提出不同的要求。在每次练习后要有适当的时间，让学生做放松活动。

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跳绳比赛中，个人赛的规定与自创动作时间合计为（）

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在进行减脂锻炼时，间歇时间不要做一些徒手或轻器械锻炼，如跳绳、跑跳锻炼等。

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