推踢中，利用身体的重量和力量，伸腿送髋，主要攻击目标为对手的（）

杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上的“向前上方的伸腿送髋”动作，应当在身体前摆过杠下垂直部位后完成。

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支撑后倒弧形下中，上体后倒后的迅速向前上方沿弧线伸腿送髋动作应在（）做。

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『滚翻』动作是利用身体部位的（） 来减缓降落冲击力量

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起飞的动作，是利用身体的那一个部位力量，将伞衣拉起（）

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坐姿动作要领：合理利用两腿前蹬后撑的力量，稳定身体重心。利用身体前俯，躯干（），充分做伸肩动作。拉水时脚要前蹬，移桨时脚要后撑。

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身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。

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大学阶段的体育锻炼，不能增强肌肉的力量和耐力，改善身体成分。

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任何身体运动力量都是人体内力和外力相互作用的结果。

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（）平衡能增强腿部、背部和胸部的肌肉力量，加强身体平衡及稳定功能。

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