杠端跳起经屈体悬垂摆动屈伸上的“向前上方的伸腿送髋”动作，应当在身体前摆过杠下垂直部位后完成。

单杠直角悬垂摆动屈伸上属于后摆类动作。

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简述直角悬垂摆动屈伸上动作的教学方法及保护帮助的方法。

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经直角悬垂摆动屈伸上动作中，两腿沿杠面迅速向前上方伸腿的动作时机是（）。

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单杠“经直角悬垂屈伸上”省略了（）。

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“经直角悬垂屈伸上，后回环，弧形下”是（）的记写方式。

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单挂膝悬垂摆动上属于（）。

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单杠悬垂摆动动作，（）容易出现脱手危险。

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初中二年级双杠--前摆挺身下教学目标：认知目标：学习双杠前摆挺身下，复习分腿做前进。技能目标：发展学生上肢及腰腹力量。情感目标：培养学生勇敢、坚强的意志品质。教学过程：（1）课堂常规及准备活动；（2）教师讲解完整动作，并示范2次；（3）支撑摆动动作练习，要求前后均要过杠；（4）支撑摆动成外侧做，体会移动重心；（5）完整动作练习；（6）杠端前摆下追逐游戏；（7）放松、课后小结。

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初中二年级双杠--前摆挺身下教学目标：认知目标：学习双杠前摆挺身下，复习分腿做前进。技能目标：发展学生上肢及腰腹力量。情感目标：培养学生勇敢、坚强的意志品质。教学过程：（1）课堂常规及准备活动；（2）教师讲解完整动作，并示范2次；（3）支撑摆动动作练习，要求前后均要过杠；（4）支撑摆动成外侧做，体会移动重心；（5）完整动作练习；（6）杠端前摆下追逐游戏；（7）放松、课后小结。

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