双手体前向前抛实心球的动作方法是两脚前后开立，两腿弯曲，上体稍前屈，两手持球。然后两腿用力蹬伸，上体抬起，两臂用力由后向前上方抛出

双手抛实心球时（）。

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原地双手头上向前掷实心球时，（）允许向前迈一步。

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站立式起跑时两脚的预备动作是前后站立，前脚屈膝，后脚伸直

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双人操中两人面对，两脚前后站立，两臂互相推属于（）

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运球时身体的基本姿势是两膝保持相应的弯曲，上体稍向前倾，抬头，注视场上的情况

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转身是队员以一脚蹬地向前或向后跨出地同时，另一脚做中枢脚进行旋转而改变身体方向的一种动作方法

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简述坐位体前屈的测试方法。

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如果动作是由倒立或倒悬垂开始，则向前是指（）的方向。

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排球正面双手垫球，手部的动作要做到（），脚步的动作要做到（）。

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