在赛前（）分钟或赛前（）小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。
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运动性低血糖症
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简述运动性低血糖症原因。
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运动前适量补糖可提高体内肝脏和肌肉的（）储备量；运动中适量补糖可提高血糖水平。
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晨练前喝200~300毫升的（），可避免发生低血糖症。
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运动性低血糖一般在长跑、超长跑等长时间的激烈运动中较易发生。
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运动补液需要考虑的因素有（）
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一般短时间（小于40min）或强度不大的运动不需要补糖。
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为使各生理功能充分发动起来，达到恒常运动的时间，轻运动时为（）min。
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