A哑铃弯举
B杠铃上举
C拉力条侧平举
D哑铃侧平举
下面哪一项不能有效锻炼斜方肌（）
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下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）
下面哪一项能有效锻炼上背肌（）
下面哪一项能有效锻炼三角肌后部纤维（）
下面哪一项能有效锻炼三角肌中部纤维（）
下面哪一项能有效锻炼腓肠肌和比目鱼肌（）
下面哪一项能有效增加颈部肌肉力量（）
杠铃耸肩功效：发展（）肌肉力量，锻炼斜方肌、颈肌、上背肌群。
站立侧平举功效：发展肩部肌肉力量，锻炼（）中束、肩侧斜方肌等。
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