健身运动的持续时间20分钟以内效果较好。

据统计，荷泽地震抢救人员时间在震后20分钟以内成活率是（）

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健身运动应热身，热身运动需（）分钟。

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用中等的速度行走，行走速度为每分钟60—90步，每次锻炼30—60分钟，可能达到健身的效果。

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经常进行建身跑锻炼，一般应保持（），时间持续20分钟以上.

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经常进行健身走锻炼的人食欲一般较好，若出现食欲差、口渴等现象则与运动负荷过大或身体健康状况不佳有关。

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经常进行建身跑锻炼，一般时间持续20分钟以上，心率保持在（），这种练习方法可以消耗体内多余脂肪.

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健身跑的运动负荷由运动强度和时间所决定，其中运动时间为主要内容，运动强度则起调节作用。

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运动生物化学研究发现，跑步在30分钟以内，提供运动能量主要是体内储存的（）

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健身走的锻炼效果应以距离来衡量，而不是以行走的时间的来衡量。

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