踏步时，听到“前进”的口令，换齐步或跑步行进之前，应继续踏（）

齐步走换跑步走的要领是：口令为（），听到动令后从（）脚开始换跑步走。

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成开口螺旋形走时，排头行至中心点时，下达“立定、向后转”、“齐步（或跑步）走”或“向后转走”的口令，由排尾变排头反方向行进。

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跑步换齐步走时，应继续向前跑（）

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行进间齐步向后转走和行进间跑步向后转走是用（）完成。

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一列横队变二列横队的口令是“成二列横队－－齐步走！”

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齐步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步，跑步走的步幅和步速分别是（）厘米、每分钟（）步。

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健美操的基本步伐分为两大类：踏步类和跑步类。

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稍息时，听到解散的口令后，先立正，然后再迅速离开原位。

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徒手体操动作是健身健美操最基本的内容，包括按照解剖学从头颈肩部、上肢、胸部、腰部、髓部、下肢等部位采用各种屈伸、举、转、绕、弹、振、摆、扭动和各种踏步、跳步、跑步等动作。

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