实践证明，一个持续（）小时的睡眠其效果远胜于7个持续1小时的打盹。

一个有效的睡眠必须同时具有以下（）条件。 Ⅰ合适的持续时间； Ⅱ高质量的睡眠； Ⅲ较好的连续性。

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睡眠是解决疲劳的最有效的策略。一个有效的睡眠必须同时具有哪些条件？（） ①合适的持续时间； ②高质量的睡眠； ③较好的连续性。

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人们进入深度睡眠通常应至少保证连续（）小时的睡眠。

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通常认为平均睡眠多少小时是合适的？（）

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一个正确的决策和实施程序应包括：（） I.权衡解决问题方案的效果； II.选择相应的措施； III.实施相应的措施； IV.监督和评估相应措施的实施效果；

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工作前的安排说明是团队内部交流的一个重要方式其特点是：（）

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下列哪项操作不能有效的改变显示效果？（）

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下列哪项操作不能有效的改变显示效果？（）

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减少船员疲劳最有最有效的方法是保证船员获得（）睡眠。Ⅰ高质量Ⅱ充足的Ⅲ最有效的Ⅳ长时间的

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