经常进行健美操锻炼，能促进大脑皮层兴奋，从而改善和提高中构神经系统的活动能力。

持久地进行健美锻炼，能使肌肉（）增大，肌肉饱满、发达、肌肉的力量增强。同时能促进骨骼的（），提高骨骼的抗拉、抗压和抗阻力的能力，对关节、韧带的生长发育也能起到良好的促进作用。

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健美操锻炼的自我监督体系不必经常进行对比。

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经常进行健身健美操锻炼，会使心肌纤维逐渐变粗，变得强壮有力，改善心肌本身的循环。

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（）能促进脑细胞的生长发育，经常吃海洋动植物，能活化大脑神经细胞，改善大脑机能。

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经常进行健美锻炼，可以起到（）活动、陶冶情操的作用，从而产生积极的心理影响，使人产生努力向上，追求美好未来的（）心态。

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在人类进行体育活动时，大脑皮层处于兴奋状态中，有助于提高大脑的调节功能，从而使记忆、思维、创造等能力有所改善，进而促进智力水平的提高。

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在人类进行体育活动时，大脑皮层始终处于兴奋状态中，有助于提高大脑的调节功能，从而使记忆、思维、创造等能力有所改善，进而促进智力水平的提高。

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体形是指全身各部位的比例，体态是指整体和各部位的形态。健美锻炼能促进人体某些部位的改变，能使体形更平衡、协调、（）、和谐，使人体更具有自然形体美。

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设计健美锻炼方案对健美锻炼者是一个约束，可以督促自己保持经常性的健美锻炼

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