如果想增加肌肉围度，那么在做动作时要求什么速度进行.完成一次动作（包括上下）以几秒为宜（）

单杠、吊环、高低杠3个项目，均以摆动动作为主。那么，在做向前摆动时，保护帮助者应站在器械的前侧方；在做向后摆动时，应站在器械的后侧方。

判断题查看答案

在做健美操练习时，可以不要注意达到动作的力度、节奏和速度方面的要求。

判断题查看答案

肌肉围度是指观察运动员（）围度的大小，特别注意：（）发达肌肉与男性宏大肌肉的区别。

填空题查看答案

肌肉围度：是指观察运动员身体各部位肌群围度的大小。

判断题查看答案

肌肉质量是指观察运动员肌肉围度的大小。

判断题查看答案

所谓发达肌肉应包括围度、强度、密度三个方面。

判断题查看答案

肌肉围度是指观察运动员肌肉清晰度、分离度。

判断题查看答案

（）肌肉在做向心收缩前，先做离心收缩，就是把进行活动的肌肉拉长，以增加它的收缩幅度，使肌肉的向心收缩能产生更大的力量。

单选题查看答案

肌肉状态：是指肌肉收缩和放松的围度差要小，各部位肌肉要均衡、协调。

判断题查看答案