健美操运动员的力量是以相对力量来衡量的。

发展健美操运动员最大力量有两个途径：一是依靠肌肉协调能力的改善和提高，二是通过增大（）来实现。

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哑铃健美操是以发展上肢肌肉力量和柔韧性、灵活性为主的练习。

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在健美操中各种平衡、支撑、托举以及躯干直而稳固性的控制力等都是以静力性力量完成的。

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健美操运动体现了人体在力量、（）、（）、节奏感、审美及（）等诸多方面的综合能力。

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相对力量是指运动员每公斤体重所具有的最大力量。

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踏板健美操是一项能有效地增强心肺功能与协调性、减肥瘦身、增强下肢力量的运动项目。

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健美运动员训练，每一次训练课，他的力量通常是由小渐大，逐步达到顶峰。根椐这一特点，安排训练增加负荷的方法称之为（）。

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平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。

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相对力量的提高是在运动员体重不增加或增加很少的情况下使（）得到提高而达到的。

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