徒手体操的头颈动作包括（）、（）和（）。

根据人体解剖学结构，徒手体操又可分为头颈动作、上肢动作、下肢动作、躯干动作和全身动作。

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徒手体操动作是健身健美操最基本的内容，包括按照解剖学从头颈肩部、上肢、胸部、腰部、髓部、下肢等部位采用各种屈伸、举、转、绕、弹、振、摆、扭动和各种踏步、跳步、跑步等动作。

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徒手体操的头颈动作主要有（）、（）、绕环等基本动作。

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徒手体操的双人动作包括（）、（）、对抗性动作。

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徒手体操常见的动作包括举、摆、振、屈、伸、绕、（）、（）、（）、跳、转等类型动作。

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徒手体操的动作方向是指（）和（）的运动方向。

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自由体操是由徒手体操、舞蹈、技巧的翻腾和（）等动作编排而成的

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徒手体操双人动作，根据用力性质的特点，可分为（）、（）和（）。

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健美运动通常采用徒手和器械进行锻炼，如徒手健美操、形体操及各种自抗力动作。

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