A低血糖
B运动血尿
C极点
D马式病症
长跑中出现的呼吸困难,胸闷、四肢无力,甚至不想再跑下去的现象叫().
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中长跑跑到一定阶段时会出现呼吸困难、胸闷、四肢无力、跑速降低、产生难以继续跑下去的感觉,这种现象是通常所说的()。
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长跑的呼吸节奏,在正常跑速时,一般采用:()
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中长跑途中跑的脚落地技术分为几种?()
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耐久跑中的途中跑,要求跑的节奏与呼吸的节奏相配合。以()为主,以嘴呼吸为辅,呼吸均匀要有节奏。
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在进行耐久跑的活动时,会有种生理现象“极点”出现,用有深度和节奏的呼吸可减轻“极点”的程度。
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在长跑锻炼中,身体经常会出现“极点”现象。当“极点”出现时,只要稳定情绪,加深呼吸,适当的调整跑速,坚持一段时间,“极点”现象即会消失。继续跑下去,会感觉身体轻松了许多,这就是所说的()
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在剧烈运动特别是在中长跑中,能量消耗较大,下肢回流血量减少,氧债不断积累,并达到一定程度时,就会出现呼吸急促、胸闷难忍、下肢沉重、动作不协调甚至恶心的现象,这在运动生理学上称之为()
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蹬摆结合技术对跑(途中跑)的意义是什么?
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