A强度大;
B强度较小;
C持续时间长;
D短时间;
年龄与体育锻炼中的运动量有密切的关系,随着年龄的增加,人体的运动能力逐渐下降,体育活动量也应随之减小。现在,体育活动中经常用()年龄;值作为体育锻炼者的最高心率数。
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在体育锻炼中,究竟是糖还是脂肪作为主要能源,运动强度起决定性作用。
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在体育锻炼中,究竟是糖还是脂肪作为主要能源,运动强度起着决定性作用。
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一般来说,低强度的运动,利用脂肪作为能源的比例较低。
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一般来说,低强度的运动,利用脂肪作为能源的比例较高。
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体育锻炼时,血液再分配是指运动时内脏血流减少,而运动肌肉血流增加。
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体育锻炼时,血液再分配是指运动时内脏血流增加,而运动肌肉血流减少。
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体育锻炼是控制脂肪增加的重要手段。
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如果想要减少脂肪,每周应锻炼(),以增加热量的消耗。
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