简述获得身体锻炼较大心理效益的方法。
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长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。
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获得较大的心理效益的锻炼方法哪些？
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怎样锻炼才能获得较大的心理效益？
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人们参加身体锻炼的动机有哪些？
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如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循（）
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利用空气、日光等自然条件的身体锻炼，称为自然力锻炼
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广义的体育包括竞技运动、狭义的体育、身体锻炼和身体娱乐三部分。
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海水浴是利用海水的温度、压力和化学作用等进行身体锻炼的一种方式
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