怎样锻炼才能获得较大的心理效益？

获得较大的心理效益的锻炼方法哪些？

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简述获得身体锻炼较大心理效益的方法。

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身体锻炼能产生哪些心理效益？

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长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。

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怎样进行日光浴锻炼方法、原则及注意事项？

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运动员在一次较大的运动负荷后，一般需要（）小时间歇才能出现体能的超量恢复。

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如果突然进行一次大强度、长时间和多重复的锻炼，则有可能导致身体机能失调使身体和心理受到伤害，因此，运动处方的制定需要遵循（）

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利用空气、日光等自然条件的身体锻炼，称为自然力锻炼

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人们参加身体锻炼的动机有哪些？

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