在以下腿法中，打击力量最大的是（），练习时需注意安全.

健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。

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相对来说本学期所学几种腿法技术中击打力量最大的事（）技术，该腿法技术在打靶过程中是（）的力量，脚接触靶位的部位是（）。

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在腿法练习中，用脚跟攻击的方法（）。

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在ITF中，横踢的腿法也可以用（）来打击目标

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散手运动员发展最大力量，应以克制性和退让性的（）工作方式为主，辅之等长收缩的（）工作方式。在高水平运动员的训练时，（）练习的量宜控制在最大力量练习总量的10%以下。

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实战中应多用腾空的腿法，即跳踢攻击，能够在气势上打击对手.

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选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。

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在健美练习过程中，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包括下面哪一项（）

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力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）

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