（）的特点是胯部轮流向两侧扭动，伴以上肢的自由舞动，舞姿浪漫、奔放。

指距是两上肢向左右作水平伸展时两侧指尖间的（）距离。

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自由泳是一项身体两侧肌群轮流协调发力的运动。

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什么是胯的松开？

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徒手体操动作是健身健美操最基本的内容，包括按照解剖学从头颈肩部、上肢、胸部、腰部、髓部、下肢等部位采用各种屈伸、举、转、绕、弹、振、摆、扭动和各种踏步、跳步、跑步等动作。

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拉丁舞身体与胯部动作的配合技巧称为（）

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伦巴基本步的重心，首先，到达支撑脚前脚趾内侧，然后脚跟放低，全脚平放，伸直膝盖，胯部轻柔地放松旋转绕环；与此同时，移动腿逐渐松膝，重心前移至（）。

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脊柱扭动式的医疗功效是（）

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在快速的舞步运行中伴以快速的身体运动，在音乐中轻松弹跳的舞步，欢快奔跑，舞蹈洒脱自由，热情奔放，富有动态，这是哪种舞？（）

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简化脊柱扭动式可以伸展脊柱，有助于消除较轻的背痛。

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