空气浴最好在饭前1小时结束

空气浴至少要在饭前（）分钟结束

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海水浴最好在饭后（）小时进行

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海水浴最好在午饭后（）小时进行

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空气浴至少要在饭后（）小时开始

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海水浴最长不超过1小时

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进行日光浴最好在每日上午（）时，最为适宜

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睡觉前1小时进行锻炼，疲劳后有利于睡眠。

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睡前1小时进行健身器械练习，有助于促进睡眠。

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由于人在水中（）速度比在空气中快，经常游泳能改善体温调节能力。

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