进入碰撞时保持你的脊椎平行地面而且与前推方向一致。

进入碰撞时保持你的身体在防守员和球之间。

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在进入碰撞时如果已经与防守队员接触，应当注意保持下巴（）胸膛，眼睛（）。

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立姿标准是：上体正直，挺胸收腹；两肩平行于地面，稍向后展开；两臂自然下垂，平抬头，颈部保持正直，微前倾；两膝伸直；两脚掌均匀着地。

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（）的动作要领：大腿上抬平行地面、小腿自然下垂并垂直地面，脚面绷紧，落地时由脚尖过渡到脚跟。

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发球时，在发出的球触及有效发球区的地面前，发球员球拍脱手而出，并碰撞在球网上，应判失分。

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发球时，在发出的球触及有效发球区的地面前，发球员的球拍脱手而出，并碰撞在球网上，应判失误。

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户外活动中难免有人受伤，如果你的同伴可能伤及头部或脊椎的情况下，你需要将他移动到担架或者平坦的地方，不正确的做法是（）。

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正拍上旋击球时，拍面与地面保持（）。

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俯卧撑练习时，胸离地面应保持10厘米。

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