儿童少年要加强从高处往下跳的练习，以利于促进下肢骨骼的生长发育

女中学生不宜过多的在硬地板上做从高处往下跳的练习。

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从1．50米高度以下的地方往下跳时，可用跨步跳的动作：踏在高处的前腿必须弯屈，另一腿则向前下方迈出跳下，宜采用（）着地。

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从1．50米高度以下的地方往下跳时，可用跨步跳的动作：踏在高处的前腿必须弯屈，另一腿则向前下方迈出跳下，着地后并以（）来缓和冲击的力量。

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儿童少年要养成正确的站、立、走、跑、跳的身体姿势，是为了（）

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儿童少年运动负荷的安排要合理，强度可以稍微（）些，密度（）一些，间歇次数（）一些，练习时间不宜（）。

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儿童少年不宜过早从事力量性练习，要多安排室外体育活动。

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儿童少年不宜在坚硬的地面上反复进行跑跳练习，否则会（）

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青少年进行健美操的练习，应该以大运动量练习为主。

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青少年正值生长发育期，在形体锻炼中应以力量练习为主。

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