老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是：在完成整套动作后将“（）往后瞧”和“两手攀足（）”加做1～3遍。

老年人阳虚运动保健做八段锦标准方法是（）。

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老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是（）。

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老年人血瘀质运动保健做八段锦标准方法是（）。

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老年人湿热质运动保健做八段锦标准方法是：在完成整套动作后将“双手托天（）”和“调理脾胃（）”加做1～3遍，每日1遍。

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老年人气虚运动保健做八段锦标准方法是：在做完全套八段锦动作后，将“（）固肾腰”和“攒拳怒目（）”各加做1～3遍。避免剧烈运动。

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老年人阳虚质运动保健是（）。

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五禽戏、太极拳、八段锦、保健气功属于（）

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（）应加做八段锦的“背后七颠百病消”和“两手攀足固肾腰”。

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一老年人坐在椅子上，目视前方，单掌掌心在头顶百会穴处做有节律的拍打，这种保健手法称为（）

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