影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
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健身健美操编排的运动负荷不必遵循人体运动的生理规律。
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为什么健美操有助于生理健康？
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健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。
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健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
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健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。
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健美操的体能训练负荷主要包括（）和心理负荷。
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创编少年健美操的有效心率负荷强度应为（）次/分钟。
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在进行健美操锻炼时，如何确定个体的负荷水平？
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