健美操锻炼负荷是指人体在进行健美操锻炼中所承受的（）。
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在健美训练中，在极限负荷锻炼时采用的呼吸方法是下列哪一项？（）
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在健美训练中，在大负荷锻炼时所采用的呼吸方法是哪种？（）
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进行健美操锻炼应如何合理安排膳食？
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健美操锻炼的运动负荷主要指在人做健美操练习时的量和强度对其机体影响的大小。
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参加健美操运动时的最大心率为220次/分负荷水平应为最大心率的（）。如果是初次参加健美操锻炼，或是长时间没有锻炼，即应从运动时最大心率的（）开始，然后再慢慢地加到（），最后再到（）或（）。
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健身性健美操的练习时间可长可短，在练习的要求上也可根据个体情况而变化，严格遵守（）的原则，达到锻炼身体的目的.
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影响健美操锻炼的生理负荷的因素有哪些？
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健美操锻炼的运动负荷是指哪些？
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