下列哪种练习对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用（）

耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统（）的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

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（）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

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（）对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。

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经常进行瑜伽锻炼，能有效地保护和增强心肺功能，特别是有意识的呼吸法练习能降低血压、减缓心率，对于控制高血压、防止心血管系统疾病的发生和发展有显著成效。

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练习瑜伽时下列哪种呼吸方法最好（）

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冷水浴可以增强血管弹性，可以提高神经系统对心血管系统支配的灵敏性和准确性故有“血管体操之称”。

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对老年人心血管机能有益的练习是（）。

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踏板操练习中，增强运动强度的方法，下列（）不需用到。

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能增强心血管系统功能的运动是（）

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