简答题

如何调控自己的不良情绪?

正确答案

学习调控自己的不良情绪,需要识别情绪,接纳情绪,有效地管理情绪,保持良好的人际关系及在必要时的求助。情绪调控有以几种主要方法,
①识别情绪。
②接纳情绪。
③有效地管理情绪
④保持良好的人际关系。
⑤必要时的求助。

答案解析

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