使练习者超越器械或增加推撑力量的帮助方法称（）。

器械力量练习可以最直接帮助促进新陈代谢，让身体很好的燃烧脂肪。

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他人保护常用的方法有（）、（）、（）、（）、（）等。这些手法可使练习者改变（）、（）、（）或（），避免剧烈摔倒或撞击器械，确保练习者的安全。

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经常用于上肢力量练习的远端固定练习器械是（）

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在练习中出现意外时，采取紧握器械及时停止练习或跳下器械是最简单最常用的（）方法。

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下列练习内容中，不属于肌肉力量性（器械）练习的是（）。

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器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。

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器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种无氧健美操。

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器械力量练习能够最有效地延缓衰老，保持健康活力。

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形体训练是在音乐的伴奏下结合徒手或轻器械练习的一种训练方法。

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