A减少
B增多
C不变
D略有下降
体育锻炼可以提高人体心血管系统技能水平。
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步行的锻炼方法一般以(),每次步行30~40min,此方法用于提高人体健康水平。
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人体对运动负荷的承受能力有一个缓慢的适应过程,承受能力也是随着锻炼水平的提高,而逐步提高的。如果负荷量长期停留在一个水平上,则不能对有机体产生良好刺激。有机体的机能提高是按照刺激——适应——再刺激——再适应的规律有节奏上升的。因此,在进行体育锻炼时就应随着这个节奏和规律科学地()
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人体从事体育锻炼过程中,是全身各器官系统()指挥下实现的协调整体性活动。于是我们要反复强调自觉意识,提高锻炼的积极性。
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体育锻炼中如果出汗过多,造成人体脱水及盐分丢失,肌肉可能发生()。
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()是人体在无氧条件下进行的一种运动,能使有氧系统酶的活性增加,提高人体最大摄氧量。
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在体育锻炼中可以通过无氧运动来提高人体心血管的功能。
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体育锻炼可以提高人体的某些免疫力,防御生物病源的侵害,因此在患病期间进行体育锻炼,可以起到抵抗疾病的作用。
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为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平,首先在锻炼前必须了解自己的身体状。
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