可以伸展胸大肌的运动为肩屈。
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改善骨盆前倾的问题，只需要加强竖脊肌的伸展性
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慢跑时，如步幅过大、会降低跑步者的速度
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在关节结构基本正常的前提下，伸展练习主要是提高肌肉的伸展性
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室外跑步落地时由（）先着地，在过渡到前脚掌。
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单杠悬垂可提高（）的伸展性。
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跳跃动作落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果。
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跳跃动作的落地缓冲，主要是臀大肌、股二头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果
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能够充分伸展肱三头肌的方式是（）
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