跳跃动作的落地缓冲，主要是臀大肌、股二头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果

跳跃动作落地缓冲，主要是臀大肌、股四头肌、小腿三头肌等在远固定情况下做离心收缩的结果。

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在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大。

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关于股二头肌的伸展理解错误的是（）

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以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）

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目标肌肉为胸大肌上束的抗阻训练动作是（）。

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哑铃俯身臂屈伸是锻炼肱二头肌的动作。

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胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）

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引体向上使肱二头肌做近固定的练习动作。

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引体向上是肱二头肌做近固定的训练动作。

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