发展跆拳道腹肌力量专项训练方法有（）。

跆拳道综合力量训练方法：（）、（）、（）、（）。

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练好跆拳道，发展腿部力量很重要，主要的手段有各种负重蹲跳、水平压腿、各种球类活动。

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循环训练法是发展健美操力量耐力有效训练方法。

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以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法。

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以下哪种训练方法是发展快速力量最常用方法（）。

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在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩各关节的柔韧性.

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试述以提高肌肉内协调的方法发展相对力量训练的负荷量度。

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柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。

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跆拳道中，要想使任何一种有效的方法获得成功，都必须有（）的基础，否则就很难成为有效的力量。

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