柔韧练习是跆拳道训练中的重点，主要是以（）韧带练习为主，通常练习的方法有（）和（）拉伸，行进间踢腿属于（）拉伸。

跆拳道练习中发展柔韧练习不采常用的方法？（）

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形体训练中的柔韧练习可以加强身体各关节的（）、（）和灵活性。

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互不接触的攻防练习是跆拳道技术训练之一。

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结合身法和步法练习是跆拳道技术训练之一。

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简述柔韧训练基本练习。

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形体训练提高练习者柔韧性，可以（）。

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在训练中，跆拳道并不要求过分加强肩带肌的力量，而更侧重肩各关节的柔韧性.

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形体训练以步态造型训练、坐姿训练、形体舞蹈、柔韧练习、专门部位分解训练等学习内容为主。

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长跑训练一般不进行柔韧性和协调性的练习。

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