课间操的时间一般是15—20min。

一般伤后（）小时内不宜进行按摩，受伤（）小时后，可以从损伤周围向伤处按摩，手法由轻到重，时间约15~~20min。

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课间操的目的是（），大约时间一般为（）。

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全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主，一般持续时间5~15min。

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课间操一般采用（）或（）的方式进行。

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慢跑30S，步行60S，反复10-20次，总时间为12-30min的运动方式是（）.

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动作频率是指单位时间内的完整动作次数，一般用“次/min”来表示。

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一般短时间（小于40min）或强度不大的运动不需要补糖。

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正式五人制足球比赛上下半场各20分钟，中场休息时间为不超过15分钟.

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6天亚极量运动强度75%VO2max时间为90min、40min、40min、20min、20min、休息，并通过渐增的模式把膳食中糖含量从350g增到运动前3天时的550g，使运动员赛前塘储备比正常值高20-40%，这种方法称为（）。

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