四肢做匀速放松的挥动并还原的动作称（）。

热身活动后在局部锻炼动作之前，应做有关肌肉、关节和韧带伸拉的（），并使肌肉尽量放松。

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游泳时技术动作应注意：高度的放松、柔和、流畅和节奏，并充分利用水的浮力。

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整套动作中按技术要求做的最后一个离开器械的动作称为什么（）

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一腿站立，另一腿自然摆踢，然后还原并腿的动作称为（）。

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在水中做浮体时，首先要吸足气，并保持屏息，其次是要放松，这样才能很好的浮起来。

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做徒手操举的动作时，一般四肢移动范围在（）度内，并稍停留在某一方位上。

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技巧中，身体的某些部位依次接触地面并经过头部翻转的动作称（）。

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发球队员在击球时，以右脚蹬地，身体向左转体带动右臂向体前上方挥动。此动作过程属于（）技术环节。

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在合法动作范围内利用身体部位或动作，致使对方失去控球能力并取代控制权称之（）。

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