有氧健身操持续练习时间越长，有氧运动效果就越明显。
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不适合发展运动员有氧耐力的练习方法是（）。
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健美操是融（）为一体，以有氧练习为基础的运动项目。
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健美操是以有氧练习为基础的一种体育运动项目。
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保健体育锻炼中健康练习者每次有氧运动时间一般不少于（）
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健美操起源于传统的有氧健身运动，是有氧运动的一种。它通常采用（）进行练习，是在氧供应充足的情况下，以人体有氧系统提供能量的一种运动形式，其运动特征是（）的全身性运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。
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一个年龄为20岁的练习者，她的有氧运动的最佳强度为（）
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对于改善体型的运动方法最好是：进过系统的有氧运动后，再增加局部的肌肉力量练习。
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健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为手段，以有氧运动为基础，达到（）的一项体育运动。
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